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近日，县征兵办公室接到许多应征青年及家长电话及来访，为更好地宣传征兵优惠政策，解答应征青年及家长在征兵体检、政考等环节的疑问，县征兵办计划于1月20日下午组织召开征兵政策宣讲会，诚挚邀请博野县广大应征青年及家长参加（另有征兵纪念品赠送） 1.控制饮食：在保证营养的前提下，应征青年要注意清淡饮食，少食高脂、高蛋白食物，勿饮酒，勿贪冷饮，注意饮食卫生；体检前一晚不食含糖较高、油腻的食物，晚10点后禁水禁食。2.避免剧烈运动：体检前几天尽量避免剧烈运动以免影响血压、心率变化和血糖水平。3.注意用眼：长时间看电子产品，会使眼睛负担过重，容易引起假性近视，还会使眼内压增高，眼内组织充血；应采取多眨眼、热敷、眺望远处等方式让眼睛充分放松。4.控制体重：参检前，可以通过BMI计算公式（BMI=体重（kg）除以身高（m）的平方）来检测自己是否符合应征体重标准，标准为17.5≤BMI≤30，应征青年应提前通过控制饮食、加强锻炼进行增重或减肥。5.慎用药物：应征青年在参检前要注意避免使用对肝、肾功能有影响的药物，慎用镇痛药、止咳药、止泻药、感冒药及含可卡因、麻黄碱等成分的药品，以免影响血尿检测结果。6.避免熬夜：体检前一周，要合理安排作息时间，不熬夜，以免造成肝脏功能受损、血流量不足，尤其是体检前一晚要早睡早起，保持充足睡眠，以免影响血压心率。7.空腹上站：空腹是指至少8小时无能量摄入，体检当天进行的腹部B超、采血等项目均需空腹进行。8.着装宽松：体检当天，应征青年应选择简单、宽松、保暖的衣物，不佩戴金属装饰品，以免影响外科、心电图、血压等检测结果。9.如实告知病史：体检过程中一定要如实回答医生的提问，如既往病史、外伤手术史、近视手术、遗传病史等，以免将来造成退兵；有低血糖、晕针晕血的小伙伴一定要提前向体检工作人员和医生说明情况。
10.调整好心态：应征青年要客观理性面对体检，紧张情绪会影响部分体检结果的准确性，要事先通过深呼吸来调节呼吸频率，尽量放松；特别是在测量血压、心率、心电图前，可以采取静坐休息5-10分钟的方式进行调整。
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