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因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

2

合理膳食、加强营养，适量运动、劳逸结合。室内经常开窗通风，保持空气流通，避免到空气流通差、人群密集的场所，避免接触发病期患者。必要时戴好口罩，做好自我防护。

3

勤换衣服，勤晒被褥，保持环境干净卫生。勤洗手，讲究个人卫生，不随地吐痰；咳嗽、打喷嚏时使用纸巾捂住口鼻，或用手肘或上袖等遮挡，将用过的纸巾丢入带盖垃圾桶中，养成良好卫生习惯。