为进一步提升师生“宅”家抗疫能力，增强体质，提高技能，博野县广大学校充分发挥教育信息化特点，把体育课堂搬进家中，用网络把师生链接，积极开展线上居家体育“微运动”，倡导科学居家防疫，塑造强健体魄、健康体格，科学锻炼共“战”疫情，让师生家长在居家活动中享受乐趣、健全人格、锤炼意志、磨练品格，居家不停练，共同守护师生生命健康。

一是细谋划，靶向定位“激活力”。各学校严格遵循“健康第一、平稳有序、不断不乱”原则，精心谋划，认真组织，发挥师资力量和专业素养优势，结合疫情发展严峻形势，“安全、科学、统筹”，切实把疫情防控工作放在首位，认真落实各项要求举措，激发广大师生运动激情和锻炼热情，在“小空间、缺器材、不扰邻”的情况下组织好居家体育锻炼活动，开展强体健身锻炼，坚定信心，增强体魄，防疫路上坚决“不掉队”。

二是重举措，精心设计“展魅力”。利用“云”打卡、视频直播形式及时组织丰富多彩的体育与健康活动，师生通过收听收看空中课堂、趣味健身、基本体能训练及轻音乐放松等，充分体验居家体育运动带来的快乐。各学校注重优化体育技能，创新活动形式，因地制宜进行科学助力和拓展，设计开展适合室内的运动项目：一分钟跳绳、仰卧起坐、立定跳、开合跳、自重深蹲等，内容丰富、形式多元，科学严谨性和趣味性兼备，引导居家锻炼，增强体质，平缓情绪，缓解焦虑，进一步提高抵抗力。有效利用云平台，周期性组织安排，通过视频打卡，及时对技术动作予以指导，确保时效性更强。各学校定期总结不足，科学调整思路内容，紧紧围绕疫情期间体育线上活动困惑，体育微视频录制，有效布置体育锻炼等进行探讨，不断完善疫情期间居家活动方案。同时，利用线上体育活动期间，对师生家长进行新冠肺炎防控知识宣传，有效促进了良好生活和卫生习惯的养成。

三是强落实，联合实施“聚合力”。疫情停课不停学，宅家锻炼强身体。各学校通过“小手拉大手”等形式，积极倡导“人人关注体育，人人重视健康”的理念，关注情绪，尝试用锻炼缓解不良情绪，学练结合，提高实效。全家居家“疫”起运动，使全县广大市民健康意识和运动健身能力不断增强，增进了亲子关系融洽，促进了家庭和谐，家庭幸福感和获得感得到进一步提升。各类活动覆盖师生，同时，借助网络、新媒体走出校园，助力服务社会群众。

“停课不停学，停课不停练”。今后，博野县广大学校将不断创新“互联网+教育”新模式，适应时代教学新变化，提升学生自主学习积极性和自主探索创造力，培养终身体育意识和锻炼新技能。